L'ambition et la confiance en soi
sont les premières étapes vers le succès

Décupler votre motivation avec la préparation mentale

Prenez conscience de l'étendue de vos capacités grâce à la préparation mentale près d’Angers et dans toute la France par visioconférence. 200 Pour Soi vous propose d'améliorer votre motivation, votre gestion du stress, votre confiance en vous et votre concentration.

Qu'est-ce que la préparation mentale ? 

La préparation mentale est un entraînement régulier visant à travailler vos capacités mentales.
La préparation mentale se sert de méthodes simples, innovantes et ayant déjà fait leurs preuves. Un travail en préparation mentale est un tête à tête avec un coach, soit en réel à Angers ou aux alentours, soit partout dans le monde par visioconférence. Les séances durent environ une heure. Un travail peut parfois prendre seulement quelques heures ou bien s'étaler sur une saison sportive entière ou même sur une carrière. Il peut aussi être très régulier ou bien beaucoup moins, Décupler votre motivation avec la préparation mentalecela dépend des besoins et envies de chacun. Les séances sont souvent espacées d'une ou deux semaines afin que chaque contenu soit mis en place par le coaché.

Melvin Maillot, Champion de France 50 m Brasse (16+) a effectué un travail avec 200 Pour Soi en 2016 durant une dizaine d'heures. Suite à cela, il a ressenti le besoin d'appliquer les méthodes jusqu'en septembre 2018, moment où il a recontacté 200 Pour Soi pour poursuivre le travail afin d'atteindre son objectif de devenir Champion de France 50 m Brasse toute catégorie.
" La préparation mentale m'a aidé à passer un cap lors de mes compétitions et à être plus concentré sur moi et ma course." 

 

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À qui s'adresse-t-elle ? 

La question serait plutôt : « à qui ne s'adresse-t-elle pas ? » Qui n'a jamais eu de problème de motivation, qui n'a jamais perdu confiance en soi dans la réalisation d'un de ses projets ? Qui n'a jamais été dans sa vie privée et/ou sportive dépassé par ses émotions ? Qui n'a jamais cru qu'il n'était pas capable de réussir une tâche demandée ? Qui n'a jamais eu des problèmes de concentration ?

La préparation mentale s'adresse à quiconque cherche à travailler sur ces différents aspects avec l'aide d'un préparateur mental. À titre d'exemple, je travaille aujourd'hui avec des sportifs professionnels et amateurs, avec des parents de joueurs, des arbitres, des entraîneurs... 

À qui s'adresse-t-elle ?

Angélina Turmel, Ligue Féminine 2, COB Calais
« Grâce à la préparation mentale et à 200 Pour Soi, j'ai appris à prendre dur recul sur les situations et à être moins autoritaire/exigeante envers moi-même. Après ces changements, les résultats sont très vite arrivés, tant professionnellement que personnellement. »

Stéphanie Cloarec : entraîneur à haut niveau, badminton
« Je suis entraîneur d'un club et Valentin m'a permis de mieux gérer ce quotidien de l’entraînement. Par des choses simples mais efficaces, cela a permis aux jeunes d'adhérer, de se donner et de se sentir valorisés tout au long de leur apprentissage. Une très bonne expérience à découvrir ou à poursuivre sans modération ! »

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Le fonctionnement de la préparation mentale 

Le fonctionnement de la préparation mentale

Quelles démarches pour un coaching mental ?
Voici le déroulement du programme de coaching mental :

  • bilan gratuit
  • bilan de vos aptitudes : motivation, gestion des émotions, confiance, concentration
  • proposition d'un programme : basket, tennis, cyclisme, badminton, autres...
  • mise en place d'entretiens (à domicile ou par visioconférence, selon votre lieu de résidence)
  • si vous habitez la région angevine, les entretiens se font à votre domicile
  • si vous résidez en dehors de la région, les entretiens ont lieu par visioconférence

Des outils pour maîtriser sa force mentale 

Des outils pour maîtriser sa force mentale

Je m’appuie sur des outils concrets et qui ont déjà fait leurs preuves pour vous faire progresser dans la maîtrise de votre force mentale :

  • fixation d'objectifs
  • cahier mental
  • relaxation
  • respiration
  • pleine conscience
  • visualisation
  • réflexion
  • accompagnement
  • méditation
  • conseil en lecture

Pour en savoir plus et découvrir des exemples concrets, consultez mon blog sur la force mentale.

Contactez-moi : coach mental professionnel, je vous aide à travailler sur les thématiques de votre choix, comme la prise de parole en public, la gestion de conflits ou encore la motivation.

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